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    夏日怎樣給寶寶喝水才健康?

    時間:2017-04-26 08:50:45  來源:  作者:

      盛夏,處于生長發育旺盛時期的寶寶因為活動量的增大,對水的需求量也會隨之增加,然而,市場上琳瑯滿目的各種飲料因其或酸或甜的口味比水更能吸引寶寶,但是,與飲料相比,對孩子生長發育最有利的仍然是水。

      寶寶喝水的標準

      寶寶究竟應該喝多少水呢? 這要依寶寶的年齡而定。在新生兒期,寶寶的腎臟發育尚未完善,一次20毫升即可。隨著月齡增長,喝水量也要相應增多。一般而言,吃母乳的孩子需水量相對少,而喝牛奶的孩子需水量就多一些。到了1歲,孩子活動量大了,此時,應該讓孩子每天至少喝3次水,每次水量在100-200毫升左右。天氣干燥及夏天時還要相應增加。過了1歲,孩子每天的水量就應在500毫升以上。

      給寶寶補水的方法

      如果父母想讓寶寶在生長發育期減少發病的機會,就應該在飲水上給予足夠的重視和選擇,以利于寶寶腸胃功能增強,腎臟負擔減輕,從而促進寶寶體格生長發育和智能發育。喝什么水固然重要,怎么喝也要講究。

      ◆飯前不要給孩子喝水

      飯前喝水可使胃液稀釋,不利于食物消化,也影響食欲。

      ◆睡前少喝水

      年齡較小的孩子在夜間深睡后不能完全控制排尿。如果在睡前喝水多了,很容易尿床,即使不尿床,也會影響睡眠質量。

      ◆少飲多餐

      為孩子補水的方法要正確,要經常讓寶寶喝一定量的水,做到少“飲”多餐。

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